“Círculo CuME (Cuerpo-Mente-Emociones)”, te enseña hábitos de vida saludables desde la alimentación consciente, para aprender a escucharte, a conectar con tus sensaciones y emociones y reconocer lo que realmente necesitas.
“tu clave para gestionar el cambio, tu llave hacia tu mejor versión”
“Círculo CuME”, método para desarrollar la atención plena hacia el equilibrio de Cuerpo, Mente y Emociones a través de la alimentación.
Este método es el resultado de más de 13 años de experiencia en consulta y de muchos años de formación, búsqueda, investigación, experimentación y continuo aprendizaje.
Es un método basado principalmente en alimentación consciente (Mindful Eating), dándote impulso y motivación para recorrer el camino hacia tu transformación, aportándote herramientas y recursos para tu progreso, ayudándote así a conseguir tu objetivo.
Con este método, el foco de atención se pone en la persona (en ti), en tu autoconocimiento y tus verdaderas necesidades no sólo en los alimentos o en el plato de comida, mejorando la relación con tu cuerpo, tu mente y tus emociones. Consiguiendo unos buenos hábitos alimentarios y un mejor estado de salud y bienestar.
Aprenderás a comer para vivir saludable y no a vivir para (mal)comer. Entendiendo comer con un concepto más amplio del convencional que sería, nutrir el cuerpo, la mente y las emociones.
Tu manera de comer plasma tu interior, sin olvidar que todo empieza en tú mente.
“Según cómo piensas, comes. Según cómo comes, sientes. Según cómo sientes, piensas”, es un círculo que nosotros debemos decidir si vivirlo en equilibrio o en desequilibrio.
Método que me hubiera gustado encontrar a mí cuando comencé el camino del cambio hacia mi transformación. Aunque orgullosa de haber podido desarrollarlo para ayudarte y acompañarte en tu camino lleno de cambios hacia tu transformación.
Sí deseas realizar un cambio y transformación hacia una alimentación saludable y unos buenos hábitos de vida para mantener una buena salud o recuperarla en caso de tener algún desequilibrio (desordenes alimentarios, diabetes, hipercolesterolemia, hipertensión, jaquecas, fibromialgias, enfermedad de crohn, colon irritable, ansiedad, estados depresivos, artritis, artrosis, celiaquía, candidiasis,…)
Sí estas cansad@ de dietas que terminan sin conseguir tus objetivos y con sentimiento de frustración; si tienes sentimiento de culpa por no poder controlar lo que comes y cómo lo comes o, si conseguir cierto peso se está convirtiendo en un suplicio para ti.
Sí estás interesad@ en tu crecimiento personal, en el desarrollo de tu autoconocimiento y de mejorar tu salud a través principalmente de la alimentación consciente (Mindful Eating) y con herramientas de coaching nutricional, P.N.L, e inteligencia emocional.
Sí quieres seguir una línea de alimentación o estas en cierta etapa de la vida en las que una alimentación consciente aumentará mucho tus beneficios y buenos resultados. (vegetariano/vegano, deportista, embarazo, lactancia, menopausia, infancia…)